It's raining again

Días de lluvia y frío, la verdad es que no apetece nada salir a entrenar pero siempre podemos aprovechar para hacer piscina o un poco de pesas. Y como dicen: "Al mal tiempo buena cara"

Siguiendo la planificación marcada y cada vez nadando mejor y corriendo mejor, ya que la bici no hay quien la toque con este tiempo.

Me he inscrito a la media maratón de Vilafranca del Penedès, dónde tengo familia y así aprovecho la visita.

El reto esta vez es 1h 35', que es un promedio de 4'30" el Km. A principios de setiembre y antes de empezar el entrenamiento hice 1h 44' en la media de Sabadell y con unas sensaciones bastantes malas, así que es un buen momento para ver si el trabajo va dando su fruto.

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Entreno 14/12/2009:

• Natación: 1h, 3000 m. Técnica y sprints.

Entreno 16/12/2009:

• Correr: 1h 08", 9.9 Km. 155 ppm. 786 Kcal.

Entreno 17/12/2009:

• Natación: 1h, 3000 m. Técnica y sprints.