Xmas

La navidad ya ha llegado, tiempo libre para entrenar y quemar las comilonas de estos días.

Semanas irregulares de entrenamiento ya que los compromisos familiares son abundandes y se pierde la rutina del día a día.
Hay que ser realista, y pasear por Barcelona vestida de luces de navidad con mi mujer y mi hija, no puede rivalizar con ningún entrenamiento. Aunque han sido muy comprensivas y siempre me han permitido encontrar algún rato para ir cumpliendo con la planificación.

¡Feliz Navidad!

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Entreno 22/12/2009:

• Natación: 1h, 2700 m. Técnica y sprints.

Entreno 23/12/2009:

• Correr: 53", 10.8 Km. 163 ppm. 720 Kcal.

Entreno 25/12/2009:

• Correr: 1h, 12 Km. 153 ppm. 728 Kcal.

Entreno 26/12/2009:

• Natación: 1h 15', 3100 m. Técnica y sprints.

Entreno 27/12/2009:

• Correr: 1h 30', 18.1 Km. 147 ppm. 1022 Kcal.

Entreno 28/12/2009:

• Natación: 1h 10', 3000 m. Técnica y sprints.

Entreno 29/12/2009:

• Natación: 40', 2000 m. Técnica y sprints.
• Rodillo: 53' 37" Km. 148 ppm. 615 Kcal.

Entreno 30/12/2009:

• Correr: 1h 42", 12.7 Km. 157 ppm. 762 Kcal.