lunes, 28 de junio de 2010
Back to work
Después del merecido descanso hay que volver a coger ritmo de entrenamiento
Después de terminar Zarautz tuve que descansar un poco ya que el cuerpo me lo pedía, hasta me he puesto enfermo en un par de ocasiones y es que creo que me he quedado bajo de defensas.
Ahora ya me siento recuperado y tomando vitaminas para no tener más incidencias. No debemos olvidar que el deporte no nos da de comer y yo a veces creo que pierdo de vista este aspecto.
Esta última semana la he terminado con buen sabor de boca. Empecé enfermo con fiebre y he terminado haciendo la travesía a nado del puerto del Masnou combinado con un poco de ciclismo.
Ayer fue muy divertido, nos reunimos con la gente del equipo y nos fuimos en bici hasta el Masnou donde hicimos las pruebas de 500m y 1000m de la travesía al puerto. Y luego volvimos a Barcelona dando un pequeño rodeo.
¡Qué lujo entrenar con gente!
Ahora ya me siento recuperado y tomando vitaminas para no tener más incidencias. No debemos olvidar que el deporte no nos da de comer y yo a veces creo que pierdo de vista este aspecto.
Esta última semana la he terminado con buen sabor de boca. Empecé enfermo con fiebre y he terminado haciendo la travesía a nado del puerto del Masnou combinado con un poco de ciclismo.
Ayer fue muy divertido, nos reunimos con la gente del equipo y nos fuimos en bici hasta el Masnou donde hicimos las pruebas de 500m y 1000m de la travesía al puerto. Y luego volvimos a Barcelona dando un pequeño rodeo.
¡Qué lujo entrenar con gente!
miércoles, 16 de junio de 2010
Zarauzko Triatloia
Nunca he sufrido tanto pero nunca he sido tan feliz de cruzar la meta
Como sabéis el pasado 12 de junio se celebro la 24 edición del Triatlón de Zarautz.
Este año volvía hacer triatlón o con el tiempo que hace que no lo practicaba podemos decir que "empezaba" de nuevo. La última vez fue en 2003.
Siempre he pensado que para poder superarte tienes que tener un reto y el mío ha sido el triatlón de Zarautz, uno de los más famosos y más duros de España.
Pero dejémonos de preámbulos y vayamos a la carrera...
El sábado se levantó bien tapado y desde la casa podíamos ver las olas en el mar, mi amigo David me dijo: "Hoy entra mar...", lo que confirmó Aitor, el dueño de la casa donde nos alojábamos.
Bajamos en Zarautz a por el dorsal y oír el briefing. Yo empecé a tener mariposas en el estómago ya que el nivel de los participantes y la profesionalidad de la organización era impresionante. Enseguida volvimos a la casa a cargar pilas y preparar todo el equipo.
En un abrir y cerrar de ojos me encontré haciendo cola en boxes para entrar todo el material y allí pude encontrarme con los compañeros del equipo con los que no compartíamos casa.
Al poco rato, todos subimos al autocar de camino a Getaria. El primer tramo son 2500m a nado desde Getaria hasta la playa de Zarautz.
Ya no había vuelta atrás para volver a Zarautz tenía que hacerlo nadando así que un poco de calentamiento y en la línea de salida.
A las 14.00 en punto se dio la salida, esta vez nada de golpes y cada uno a su ritmo. Hasta la primera boya fui bien pero a partir de la primera boya el Cantábrico comenzó a moverse. En este punto noté que la gente me pasaba con facilidad y que perdía la referencia, ya que de repente estaba nadando con el grupo como estaba junto al de la piragua. No me agobié y salí del agua en 49', donde pude ver justo delante de mí un par de compañeros del equipo.
La transición a mi puro estilo, es decir, con calma ya que lo que venía podía de esperar unos segundos ...
El sector de bici comienza dando dos vueltas al mismo circuito, por la zona de Meagas, Zumaia, Getaria y Zarautz, esta zona no es muy dura pero si rompe piernas ya que es difícil coger ritmo. Debo reconocer que los ciclistas me pasaban como motos y así lo hicieron todos mis compañeros de equipo con la excepción de uno y porque todavía está lesionado.
Si mi sufrimiento no era suficiente el tiempo se añadió a la fiesta y comenzó a llover y a hacer viento.
Así llegué a la última vuelta donde uno que me pasaba me dijo: "¡Ahora viene lo bueno!". Puedo decir sin lugar a dudas que nunca había sufrido tanto, tuve que poner el pie en el suelo en dos ocasiones por miedo a que el corazón se me saliera del traje pero llegué a Aia, punto más alto del recorrido. El problema era que me quedaban 15 minutos y se cerraría el control de las 4 horas, durante un instante pensé que no lo conseguiría pero ya sabéis lo último que se pierde, ¿no? Entré en boxes a menos de un minuto para que cerraran el control (después supe que lo alargaron 15 minutos).
En este punto la carrera cambió radicalmente, sabía que era finisher, así que me dediqué a disfrutar de los 20km. La bici me había dejado muy tocado así que me puse a 4'45" por Km y tranquilo.
El recorrido era muy bonito pasando por todo el paseo del mar y el centro de Zarautz, dónde el griterío de la gente hacía que no tocara con los pies en el suelo.
Así y sin darme cuenta pude cruzar la meta de mi primer triatlón de distancia B.
Tiempo 5h 35' 52".
Gracias a todos los compañeros y especialmente a David, animadores y animadoras!
¡Tan pronto como recopile las fotografías las subiré!
Este año volvía hacer triatlón o con el tiempo que hace que no lo practicaba podemos decir que "empezaba" de nuevo. La última vez fue en 2003.
Siempre he pensado que para poder superarte tienes que tener un reto y el mío ha sido el triatlón de Zarautz, uno de los más famosos y más duros de España.
Pero dejémonos de preámbulos y vayamos a la carrera...
El sábado se levantó bien tapado y desde la casa podíamos ver las olas en el mar, mi amigo David me dijo: "Hoy entra mar...", lo que confirmó Aitor, el dueño de la casa donde nos alojábamos.
Bajamos en Zarautz a por el dorsal y oír el briefing. Yo empecé a tener mariposas en el estómago ya que el nivel de los participantes y la profesionalidad de la organización era impresionante. Enseguida volvimos a la casa a cargar pilas y preparar todo el equipo.
En un abrir y cerrar de ojos me encontré haciendo cola en boxes para entrar todo el material y allí pude encontrarme con los compañeros del equipo con los que no compartíamos casa.
Al poco rato, todos subimos al autocar de camino a Getaria. El primer tramo son 2500m a nado desde Getaria hasta la playa de Zarautz.
Ya no había vuelta atrás para volver a Zarautz tenía que hacerlo nadando así que un poco de calentamiento y en la línea de salida.
A las 14.00 en punto se dio la salida, esta vez nada de golpes y cada uno a su ritmo. Hasta la primera boya fui bien pero a partir de la primera boya el Cantábrico comenzó a moverse. En este punto noté que la gente me pasaba con facilidad y que perdía la referencia, ya que de repente estaba nadando con el grupo como estaba junto al de la piragua. No me agobié y salí del agua en 49', donde pude ver justo delante de mí un par de compañeros del equipo.
La transición a mi puro estilo, es decir, con calma ya que lo que venía podía de esperar unos segundos ...
El sector de bici comienza dando dos vueltas al mismo circuito, por la zona de Meagas, Zumaia, Getaria y Zarautz, esta zona no es muy dura pero si rompe piernas ya que es difícil coger ritmo. Debo reconocer que los ciclistas me pasaban como motos y así lo hicieron todos mis compañeros de equipo con la excepción de uno y porque todavía está lesionado.
Si mi sufrimiento no era suficiente el tiempo se añadió a la fiesta y comenzó a llover y a hacer viento.
Así llegué a la última vuelta donde uno que me pasaba me dijo: "¡Ahora viene lo bueno!". Puedo decir sin lugar a dudas que nunca había sufrido tanto, tuve que poner el pie en el suelo en dos ocasiones por miedo a que el corazón se me saliera del traje pero llegué a Aia, punto más alto del recorrido. El problema era que me quedaban 15 minutos y se cerraría el control de las 4 horas, durante un instante pensé que no lo conseguiría pero ya sabéis lo último que se pierde, ¿no? Entré en boxes a menos de un minuto para que cerraran el control (después supe que lo alargaron 15 minutos).
En este punto la carrera cambió radicalmente, sabía que era finisher, así que me dediqué a disfrutar de los 20km. La bici me había dejado muy tocado así que me puse a 4'45" por Km y tranquilo.
El recorrido era muy bonito pasando por todo el paseo del mar y el centro de Zarautz, dónde el griterío de la gente hacía que no tocara con los pies en el suelo.
Así y sin darme cuenta pude cruzar la meta de mi primer triatlón de distancia B.
Tiempo 5h 35' 52".
Gracias a todos los compañeros y especialmente a David, animadores y animadoras!
¡Tan pronto como recopile las fotografías las subiré!
martes, 8 de junio de 2010
Zarautz is just around the corner
Me quedan 4 días...
Uno de los retos de este año, el triatlón de Zarautz, está a la vuelta de la esquina. ¡Y como no! Es el momento de las dudas, ¿habré entrenado suficiente? ¿Será demasiado exigente el recorrido? bla, bla, bla...
Nada de esto, estoy muy motivado y voy a darlo todo. Tengo muchas ganas de hacer mi primer triatlón de distancia media y es que en Zarautz vamos a tener que nadar 2,5 Km, luego 82 Kms en bici y para finalizar 20 Km corriendo.
El reto para esta prueba es terminarla y intentar disfrutarla, aunque si además consigo un tiempo entre 5h y 5h 15' ya me doy por satisfecho.
Esta semana no voy a entrenar mucho y me voy a dedicar a intentar llenarme de buenas sensaciones.
¡El sábado me espera Zarautz!
Nada de esto, estoy muy motivado y voy a darlo todo. Tengo muchas ganas de hacer mi primer triatlón de distancia media y es que en Zarautz vamos a tener que nadar 2,5 Km, luego 82 Kms en bici y para finalizar 20 Km corriendo.
El reto para esta prueba es terminarla y intentar disfrutarla, aunque si además consigo un tiempo entre 5h y 5h 15' ya me doy por satisfecho.
Esta semana no voy a entrenar mucho y me voy a dedicar a intentar llenarme de buenas sensaciones.
¡El sábado me espera Zarautz!
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