Entreno bastante duro de natación, un total de 3100 m. pero con muchas series con cambios de ritmo y sprints.
En algunas series me noto muy ahogado aunque no veo otra forma de mejorar que apretando al máximo.
Natación 29/01/2009:
- 1h 15', 3100 m.
sábado, 30 de enero de 2010
jueves, 28 de enero de 2010
January 2010
Casi un mes sin tocar el blog. Esto es imperdonable pero las prioridades mandan y por desgracia sólo podemos vivir 24h al día.
Un mes con todo tipo de sensaciones.
Empezó con la media maratón de Sitges en la que tenía el reto de acercarme a 1h 30' pero el viernes anterior estuve con serios problemas estomacales y el domingo lo pagué a partir del km 12, en el que las piernas dejaron de responder aunque pude terminar con un tiempo de 1h 37'.
La cara dulce de la carrera fue compartirla con mis compañeros de equipo y vivir saludos, ánimos y charlas post-carrera.
Después de esta carrera ya no he vuelto a competir y el próximo reto será la media maratón de Barcelona.
Los entrenos se han sucedido con bastante desorden debido a las obligaciones laborales pero he notado bastante mejoría corriendo. La natación sigue sin pena ni gloria aunque no me puedo quejar ya que no nadado mucho y ¡por fin he salido en bici!
El domingo 24 fue el dia D para el ciclismo y junto a Oscar, Xavi i Pepe fuímos de Barcelona hasta Sitges y volver. Primero tengo que agradecer a mis compañeros su paciencia ya que mi ritmo no era muy bueno y siempre tiraron de mí.
Empezó con la media maratón de Sitges en la que tenía el reto de acercarme a 1h 30' pero el viernes anterior estuve con serios problemas estomacales y el domingo lo pagué a partir del km 12, en el que las piernas dejaron de responder aunque pude terminar con un tiempo de 1h 37'.
La cara dulce de la carrera fue compartirla con mis compañeros de equipo y vivir saludos, ánimos y charlas post-carrera.
Después de esta carrera ya no he vuelto a competir y el próximo reto será la media maratón de Barcelona.
Los entrenos se han sucedido con bastante desorden debido a las obligaciones laborales pero he notado bastante mejoría corriendo. La natación sigue sin pena ni gloria aunque no me puedo quejar ya que no nadado mucho y ¡por fin he salido en bici!
El domingo 24 fue el dia D para el ciclismo y junto a Oscar, Xavi i Pepe fuímos de Barcelona hasta Sitges y volver. Primero tengo que agradecer a mis compañeros su paciencia ya que mi ritmo no era muy bueno y siempre tiraron de mí.
Un total de 71.7 Km con dolores por todo el cuerpo (ya os lo podéis imaginar) pero satisfecho por haber vuelto a rodar.
Totales 01/01/10 - 27/01/10:
- Swim: 12.7 Km. 3h 45'
- Bike: 71.73 Km. 3h 24'
- Run: 106.7 Km. 8h 40'
domingo, 3 de enero de 2010
Cursa del Nassos 2009
¡La última carrera del año! El mejor momento para juntarse con los amigos y trotar por las calles de Barcelona entre risas y sombras.
Hay quien dice que las tradiciones están para romperlas, pero repetir la Sant Silvestre cada año junto a mi amigo David es la mejor manera de despedir el año deportivo.
Ya hace unos cuantos años que nos juntamos para este evento y tengo que reconocer que es la carrera más sentimental de todas.
Por distintos motivos la vida nos ha hecho pasar por momentos de tremenda crueldad y dureza, y juntarnos cada año en esta carrera nos hace recordar de dónde partimos, el camino que hemos recorrido y prepáranos para la siguiente prueba.
!Feliz Año 2010!
Cursa dels Nassos 2009 31/12/2009:
- 48' 56'', 10 Kms. 159 ppm. 628 Kcal.
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