¡El trabajo ya está hecho! Y sino lo está ya no tengo tiempo para hacerlo, así que fuera preocupaciones y a prepararse para sufrir.
Al final no puedo correr con mi amigo David ya que todavía no se ha recuperado de la lesión que tuvo en la media maratón de Barcelona. Es una pena ya que era uno de sus objetivos para este año, pero seguro que vendrán otros. Tu dime dónde y seré tu compañero de fatigas.
La maratón la voy a correr con Justin, un compañero del equipo de triatlón, con el que ya he compartido alguna competición y tiene muy buen ritmo.
Nuestro objetivo son 3h10' - 3h15', lo que nos lleva a un promedio aproximado de 4'30" el km. La verdad es que lo veo factible hasta el km. 30-35 pero lo que pueda pasar después ya ser verá.
A nivel de entrenamientos la semana a sido muy tranquila un poco de natación, correr suave y sobretodo mentalizarme y cargarme de positivismo para la carrera.
Os dejo con vídeo muy inspirador que me hizo llegar David sobre la película "The Spirit of the Marathon".
Al final no puedo correr con mi amigo David ya que todavía no se ha recuperado de la lesión que tuvo en la media maratón de Barcelona. Es una pena ya que era uno de sus objetivos para este año, pero seguro que vendrán otros. Tu dime dónde y seré tu compañero de fatigas.
La maratón la voy a correr con Justin, un compañero del equipo de triatlón, con el que ya he compartido alguna competición y tiene muy buen ritmo.
Nuestro objetivo son 3h10' - 3h15', lo que nos lleva a un promedio aproximado de 4'30" el km. La verdad es que lo veo factible hasta el km. 30-35 pero lo que pueda pasar después ya ser verá.
A nivel de entrenamientos la semana a sido muy tranquila un poco de natación, correr suave y sobretodo mentalizarme y cargarme de positivismo para la carrera.
Os dejo con vídeo muy inspirador que me hizo llegar David sobre la película "The Spirit of the Marathon".
Totales 01/03/2010 - 06/03/2010:
- Swim: 4900 m. 1h 55'
- Run: 19.2 Km 1h 48'
Isra,
ResponderEliminarYo tengo el original de la película "The Spirit of the Marathon". Está muy bien como motivación para aquellos que se estén pensando hacer su primer maratón. Cuando quieras te la presto.
Demian
Sería perfecto!
ResponderEliminarCualquier día que me pase o entrenemos en Ciutadella me la dejas ;o)
Saludos,
Isra